Markus svarar : Träningsvärk

-
24 maj 2009
Jag har gått och funderat på det här med träningsvärk och kanske det finns någon med bättre kunskaper än mig här ute som kan svara.
Jag har en gång lärt mig att när man tränar uppstår små (eller stora om det vill sig illa) sår i musklerna, som sen läks och bildar mer muskler.
Det här kan jag på sätt och vis tänka mig, men nu kommer vi till det som för mig verkar ologiskt. Jag har också lärt mig och upplevt att om man stretchar efteråt så får man ingen eller mindre träningsvärk!
Hur går detta ihop med de små såren? Inte sjutton försvinner väl sår av stretching?? Eller?